Ein Beispiel von Lisa

Lisa leidet seit mehreren Jahren unter Sodbrennen sowie unter starken Nacken- und Schulterschmerzen. In dem Prozess arbeiten wir heraus wie Hanna ihren Bauch und ihren Nacken verspannt. Sie lernt den Zusammenhang der beiden Symptome kennen und darüber hinaus erfährt sie, in welchen Situationen diese Reaktion auftritt. Hanna traut sich oft nicht ihre Meinung zu sagen, in ihren Worten “ich schlucke ganz oft meine Gefühle und sage lieber nichts, da ich Angst habe, dass wir uns wieder streiten.”

In den einzelnen Sitzungen erfährt sie, wie sie diese Reaktionen beeinflussen und unterbrechen kann, wie sie tiefer in ihren Bauch atmen, ruhig bleiben kann und trotz der Angst vor einem Konflikt ihre Gefühle zum Ausdruck bringen kann. Schon nach ein paar Sitzungen berichtet sie, dass ihre Schmerzen deutlich weniger geworden sind und das Sodbrennen verschwunden ist.

Falls Lisa Interesse daran hat, können wir herausfinden woher sie dieses Verhalten gelernt hat. Welchen Umgang mit ihren Bedürfnissen sie hier gelernt hat, was für Erwartungen an ihre Umwelt sie entwickelt hat… Das kann ihr auch helfen, wieder mehr im Hier und Jetzt wahrzunehmen, Erwartungen zu Überprüfen und einen anderen Umgang mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen zu entwickeln. Sie nimmt beispielsweise war, dass ihr Freund es schätzt, wenn sie sich ihm mitteilt und ihre Gefühle teilt.
Wir beleuchten auch, welche Qualitäten sie durch ihre Ursprungsreaktion entwickelt hat; wie sie beispielsweise sehr deutlich spürt, wenn andere Menschen sich unwohl fühlen, weil sie etwas zurückhalten und wie sie diese Qualitäten mehr zu schätzen und mehr in ihrem eigenen Sinn einsetzen kann.
Der Prozess kann ihr helfen, ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen.